- 第1集:徐坦选择乒乓球励志夺得世界冠军
- 第2集:于克南回心转意大区集训正式开启
- 第3集:错过积分比赛徐坦与于克南关系升温
- 第4集:徐坦进入交流赛林昊之提前退出
- 第5集:徐坦和于克南进入国家队二人命运殊途同归
- 第6集:徐坦正式入队训练资质平平无人喜
- 第7集:于克南对阵女一队特殊打法小队出场
- 第8集:于克南输球被罚马川嘴贱误事
- 第9集:国家队对阵特殊小队付竞春输给刘石
- 第10集:刘石有望进入国家队徐坦重新找回自己
- 第11集:于克南再次闯祸徐坦顶包被罚
- 第12集:徐坦遇高人指点于克南主动道歉
- 第13集:雷诚立下军令状于克南与徐坦归队
- 第14集:徐坦和于克南对练马川闯祸造乌龙
- 第15集:徐坦成功进入升降赛付竞春脚踝受伤
- 第16集:阴差阳错的缘分于克南表白章采薇
- 第17集:球场作弊让球徐坦和于克南被除名
- 第18集:雷诚离开国家队于克南和徐坦受惩罚
- 第19集:徐坦拳击被虐于克南融入乡村生活
- 第20集:于克南和徐坦组成双打被迫磨练默契
- 第21集:科威特比赛在即于克南、徐坦失之交臂
- 第22集:滕彪大发雷霆乒乓双子星苦练双打
- 第23集:章采薇有意出国于克南、徐坦最后一搏
- 第24集:于克南和徐坦进入一队章采薇与雷蕾出国
- 第25集:奥运新规则于克南和徐坦沦为陪练
- 第26集:乒联出台新规定P卡名额争夺
- 第27集:方岳退役苏顺进入一队
- 第28集:于克南背弃徐坦走向世界冠军的舞台
- 第29集:徐坦被迫停训入大学
- 第30集:王思衡有意吸纳徐坦入校队
- 第31集:徐坦加入校队进行反拉特训
- 第32集:徐坦面临家庭重大变故
- 第33集:徐坦和于克南比赛无疾而终
- 第34集:徐坦突破自我获大运会冠军
- 第35集:徐坦重回国家一队
- 第36集:徐坦与世乒赛失之交臂
- 第37集:徐坦参加大赛积攒经验
- 第38集:徐坦于亚锦赛创奇迹
- 第39集:刘石腰伤复发坚持比赛
- 第40集:徐坦膝盖受伤严重
- 第41集:徐坦获得世乒赛资格
- 第42集:乒乓双子星的世纪之战
- 第43集:徐坦赢下于克南
- 第44集:于克南和徐坦的荣耀乒乓
- 第45集:于克南和徐坦的荣耀乒乓
第18集:雷诚离开国家队于克南和徐坦受惩罚
刚刚陷入热恋的情人,总是喜欢时时刻刻都黏在一起,再加上并无刻意隐瞒的心,很快就会被人发现。马川和刘石正好碰见于克南和章采薇依偎在一起的场景,一路闲话,又被滕彪听到蛛丝马迹。
滕彪只要稍微了解一下就清楚于克南和章采薇的情况,两个人都正面临职业生涯最重要的一步,于克南已经失之交臂,章采薇却还有余地。今年是章采薇最后冲击冠军的机会,恋爱势必会让她分心,但让她就此放弃这段感情也没那么容易。
因为比赛让球的事情,于克南不满队里的态度,一度训练迟到,最终到了罢训的地步,这足以让他被退回省队。在滕彪的维护下,于克南除了不愿意放弃之外,也是明白滕彪的一片苦心,这才愿意接受惩罚。
升降级的比赛也让徐坦一蹶不振,雷诚特意和徐坦一起喝酒,陪着他回顾往昔。雷诚清楚记得他第一次看见徐坦的场景,也是徐坦坚持不懈跟在他屁股后面,求着雷诚帮忙说服他的父母。
徐坦第一次醉酒到不省人事,雷诚暗自在心中与他道别,并没有将自己已经被退出国家队的事情坦白。直到第二天,徐坦从宿醉中醒来,才从别人口中得知雷诚已经要离开的事实。
徐坦一路追到门口,也算是给雷诚送别。徐坦心中怀着愧疚,可是雷诚却很坦然得接受这种的结果。雷诚自认已经没办法再让徐坦成长,军令状也并没有赌气的成分,正好雷蕾已经到了高考的关键时刻,他也很高兴可以有时间陪伴女儿。
徐坦主动来到付传志办公室接受惩罚,他和于克南分别被送到了两个极端的地方。于克南一路坐着电动三轮车,来到一处鸟不拉屎的村庄,住在一家农户里负责喂猪。而徐坦则被分配到跆拳室,第一天就被人一拳KO。
徐坦每天都重复着同样的事情,在跆拳室里打杂,但他并没有放弃训练,用跆拳道的方式每天训练体能。经过一段时间后,徐坦的身体素质和平衡力,有了明显的提高。
身在农村的于克南,看着朴素的房子,以及臭气熏天的猪笼,他难以想象以后要如何在这里生活。喂猪的第一天,于克南就不小心摔倒而弄了一手猪粪,结果遇见停水,糟糕的一切都让他难以忍受。
居住的房子主人,只有一个大妈和一个小女孩,她们用仅剩的水源给于克南洗手,忍痛赊账给他买肉吃。于克南却并不知道,他随手嫌弃的东西,却是别人无比珍视的一切。
于克南从睡梦中醒来,不小心撞到底矮的门框,没有水给他洗衣服,他一天都不想留,可没有信号让他根本无法离开这里。于克南在小店里买矿泉水洗衣服,在小店老板的口中,他才知道那对娘俩对自己的好。
小女孩从深山回来,还记得给于克南带野果子,甚至因此不小心划破手臂。于克南原本的负面情绪,也在这样的关心中变得温柔,他将买来充饥的饼干送给小女孩。于克南和小女孩在互相的笑容中,找到了一丝幸福感。